脂肪燃焼スープ初めて五日目👏

五日目:スープと赤身の牛肉とトマトの日

スープは必ず一杯はとる！

赤身の牛肉350〜700gもたべて⭕

牛肉は鶏肉か煮魚に置き換え⭕豚肉は❌🙅トマト最大６個まで⭕


※尿酸を排泄させるため、お水を６〜８杯こまめにとります

鏡みて(○_○)！！顔がダイブ引き締まりましたパンパンだったのに、昨日のお昼の測定ではあまり変わってなく見た目も変化なかったような…あっ昨日の体重ですが！！！

 

体重


f:id:shitakanao:20180527083713j:image

ＢＭＩ


f:id:shitakanao:20180527083729j:image

体脂肪


f:id:shitakanao:20180527083805j:image

内臓脂肪


f:id:shitakanao:20180527083746j:image

骨量


f:id:shitakanao:20180527083813j:image

基礎代謝


f:id:shitakanao:20180527083823j:image

体内年齢


f:id:shitakanao:20180527083846j:image

水分量


f:id:shitakanao:20180527083853j:image

でした！

毎日一キロペースで落ちていたのでここで停滞なのか…🙇

 

四日目👏ごはん😋

4日目:スープ、バナナ、スキムミルクの日

※バナナ🍌は３本ときまってます

スキムミルクは無脂肪牛乳か無脂肪ヨーグルトに置き換え可能です🙌

 


f:id:shitakanao:20180526133037j:image

無脂肪乳がなかったので…トクホの😛

lemon白湯とトクホmeijiミルク、スープ、🍌

いただきます🍴🙏

 

三日目の測定(;＞_＜;)

半身浴40分ほどしてからの…(○_○)！！

 

体重
f:id:shitakanao:20180525192043j:image

ＢＭＩ

f:id:shitakanao:20180525192108j:image

体脂肪


f:id:shitakanao:20180525192127j:image

内臓脂肪 


f:id:shitakanao:20180525192136j:image

骨量


f:id:shitakanao:20180525192207j:image

基礎代謝


f:id:shitakanao:20180525192220j:image

 

体内年齢


f:id:shitakanao:20180525192236j:image

水分量

 
f:id:shitakanao:20180525192241j:image
 安定の１日一キロペースに体重だけみたら見えますが！水分量が低いから半身浴で汗かいたからですね💦

でも嬉しい🌼

本日三日目 夕食

本日
三日目:スープと野菜と果物の日
ベイクドポテトはダメ🙅
油を使って調理してはダメ🙅
果物バナナはダメ🙅


f:id:shitakanao:20180525164710j:plain

レモン白湯、スープ、オニオンとブロッコリースプラウト、キムチ、キウイ３キレ

いただきます🍴🙏