五日目:スープと赤身の牛肉とトマトの日
スープは必ず一杯はとる！
赤身の牛肉350〜700gもたべて⭕
牛肉は鶏肉か煮魚に置き換え⭕豚肉は❌🙅トマト最大６個まで⭕
※尿酸を排泄させるため、お水を６〜８杯こまめにとります
鏡みて(○_○)！！顔がダイブ引き締まりましたパンパンだったのに、昨日のお昼の測定ではあまり変わってなく見た目も変化なかったような…あっ昨日の体重ですが！！！
体重
ＢＭＩ
体脂肪
内臓脂肪
骨量
基礎代謝
体内年齢
水分量
でした！
毎日一キロペースで落ちていたのでここで停滞なのか…🙇
