体重 ＢＭＩ 体脂肪 内臓脂肪 骨量 基礎代謝 体内年齢 体内水分 結果は 体重はマイナス4,45キロ ＢＭＩマイナス1,9 体脂肪マイナス3,2 内臓脂肪マイナス0,5 骨量マイナス0,1 基礎代謝マイナス51 体内年齢マイナス4 体内水分プラス1,3

レモン白湯、スープと🥕パクチーブロッコリースプラウトのレモンサラダいただきます🍴🙏牛肉は夜にたべまーす

六日目:スープと野菜と牛肉の日 ベイクドポテトはダメ🙅 牛肉の制限なし ６日目思ったより早い、鉄サプリのお陰でまったくふらふらがない🙌 ただ体重が停滞したのは… あっ昨日のお昼の体重 体重 ＢＭＩ 体内脂肪 内臓脂肪 筋肉量 骨量 体内年齢 体内水分 画像を…

たくさんプチトマト💞

サラダチキンと炭酸水

スープと鶏肉とプチトマトとお茶いただきます🍴🙏

スープと鶏肉と炭酸水 牛肉は鶏肉に置き換えました🙆 トマトはお昼にします。いただきます🍴🙏

五日目:スープと赤身の牛肉とトマトの日 スープは必ず一杯はとる！ 赤身の牛肉350〜700gもたべて⭕ 牛肉は鶏肉か煮魚に置き換え⭕豚肉は❌トマト最大６個まで⭕ ※尿酸を排泄させるため、お水を６〜８杯こまめにとります 鏡みて(○_○)！！顔がダイブ引き締まりまし…

いただきます🍴🙏

無脂肪牛乳は500mlと制限があるため、残り分🤣 🍌は夜中お腹すきそうなんでその時に２本たべるため、我慢

4日目:スープ、バナナ、スキムミルクの日 ※バナナ🍌は３本ときまってます スキムミルクは無脂肪牛乳か無脂肪ヨーグルトに置き換え可能です🙌 無脂肪乳がなかったので…トクホの😛 lemon白湯とトクホmeijiミルク、スープ、🍌 いただきます🍴🙏

半身浴40分ほどしてからの…(○_○)！！ 体重 ＢＭＩ 体脂肪 内臓脂肪 骨量 基礎代謝 体内年齢 水分量 安定の１日一キロペースに体重だけみたら見えますが！水分量が低いから半身浴で汗かいたからですね💦 でも嬉しい🌼

本日 三日目:スープと野菜と果物の日 ベイクドポテトはダメ🙅 油を使って調理してはダメ🙅 果物バナナはダメ🙅 レモン白湯、スープ、オニオンとブロッコリースプラウト、キムチ、キウイ３キレいただきます🍴🙏

本日 三日目:スープと野菜と果物の日 ベイクドポテトはダメ🙅 油を使って調理してはダメ…40分ウォーキング後に起きたことへのショックで寝てしまっていました朝に隣のお姉さんが美味しい有名なお店ということで、とても美味しそうなおはぎを、６ついただいたと…

おはようございます✨ 深夜に食べてしまったアーモンド25粒は120～150カロリーに値するので(涙) 55キロの人が40分歩くと135カロリー消費出来るみたいなので歩きます🙋 いってきますo(*⌒―⌒*)o

お腹すきすぎて眠くもなく 25粒も食べてしまった(;＞_＜;) ほんとに意志がヨワイ💧 たった一週間なのに我慢できないなんて その分朝からウォーキングしなきゃ リバウンドだけは(;＞_＜;)阻止しなきゃ

スイートコーンは反則ですが😛 いただきます🙏 そして貧血防止に鉄分対策❣️

体重 体脂肪 内臓脂肪 骨量 基礎代謝 体内年齢 体内水分 👀‼️ 安定に１日一キロ近く落ちてます👏 夢の一週間で八キロ痩せとかあるんでしょうか🤣🖤 体調的には頭はスッキリしてますが右肩がちょっとだるく、体が少しふわふわしますね。 ただでさえ、筋腫持ちなので貧…

朝の残り🙌 あんまりお腹すいていないのに作りたてだったからスープ大皿にお代わりしたら食べきれなく…。 いただきます🍴🙏

二回目スープ作り🎵 本日はレモン白湯、野菜スープ、オニオンとブロッコリースプラウトのレモンかけ、キムチ、トーストした霜降りだけの軽くオリーブオイルかけです🙌 いただきます🍴🙏 霜降りだけは野菜じゃないですね😧反則ですが許してください

２日目:スープと野菜の日 野菜は好きなだけ食べても⭕ 但し野菜は油を使って調理してはダメ 豆・スイートコーン食べてはダメ ベイクドポテトは朝、昼はダメ夜は⭕ 食べ物がいいせいか朝、5時にはパッチリ目が覚めてしまいました☀️ いつもは朝からお腹がグーグ…

レモン水とスープ、リンゴ、キウイ いただきます🙏

体重 体脂肪 内臓脂肪 骨量 基礎代謝 …体内年齢 兄が体内年齢26才、母が56才 わたし43才… ですが半日で一キロは嬉しい🌼 頑張れそう✨

お腹いっぱいスープ飲んでいいと言われてもお代わり🙌…とはならない…

１日目:スープとフルーツの日 スープは何杯でも⭕ フルーツはバナナだけ❌🙅 甘味料入っていない100%フレッシュ🍹も⭕ レモン白湯とスープ、リンゴ、ゴールデンキウイ😋

タニタのヘルスメーターが届きました 今日から図っていきます。 生年月日を登録し性別をいれ身長をいれ測定されます。 結果は…ひどぃ。 身長156,5センチしかないのに去年12月の身体測定より四キロ増えている そして体内年齢が…未来の歳になっている せめて30…

お野菜がヒタヒタになるぐらいお水をいれます。 材料多いので一度に入らないため半分の野菜をシナシナに💞出来上がってきました🙆 完成です👏 今日の夜から体の準備食として いただきま～す🙏 あっ！美味しいカラダに優しい自然の味です🌱

さて、ブームはダイブ去りましたが、今はそば粉ダイエットが爆発的人気を得てますが…１～２日発送しますとなっていたので今月９日オーダーしましたが…こない、こない、こなーい、待ってる期間痩せるアイテムくると調子にのって更に太る 問い合わせたら注文殺…

初めまして、今日からブログを初めます 面倒ぐさがりで日記なども続かないわたしが初めて自分の記録を残したいと思いました 理由は、ひとつではありません。 今度こそ完全に筋腫分娩(大きくなった筋腫が重みで子宮の外へ伸び出ている状態)を消滅したいから …